Для отказа от курения можно использовать различные нейрографические техники. Вот несколько примеров:
- Рисование своей жизни без курения. Используйте яркие цвета и позитивные образы.
- Рисование процесса отказа от курения. Нарисуйте процесс отказа от курения как путешествие. Используйте образы, которые мотивируют вас и помогают вам оставаться на пути.
- Рисование своих ограничивающих убеждений о курении. Нарисуйте все свои ограничивающие убеждения о курении. Это могут быть такие убеждения, как «Я не могу бросить курить», «Курение помогает мне справиться со стрессом» или «Я курю, потому что это круто». После того, как вы нарисовали эти убеждения, сотрите их или разорвите рисунок.
Как с помощью Нейрографики бросить курить: полезные советы
Рисуйте регулярно. Хотя бы раз в несколько дней.
Будьте последовательны. Не переставайте рисовать, даже если вы не видите результатов сразу.
Работайте с намерением. Всегда держите в голове свое намерение бросить курить, когда рисуете.
Нейро План как просить курить
- Нарисуйте круг.
- Внутри круга напишите фразу «Жизнь без курения».
- Вокруг круга нарисуйте все положительные аспекты жизни без курения.
- Подпишите рисунок фразой «Я живу без курения».
Ещё один способ
- Нарисуйте дорогу.
- На дороге нарисуйте несколько этапов, которые вам нужно пройти, чтобы бросить курить.
- Подпишите рисунок фразой «Мое путешествие к свободе от курения».
Вот несколько дополнительных советов, которые могут помочь вам бросить курить быстрее:
Найдите поддержку. Поговорите с друзьями или родственниками, которые уже бросили курить. Они могут дать вам совет и поддержку.
Найдите замену курению. Когда вам захочется закурить, найдите себе занятие, которое будет отвлекать вас. Это может быть что угодно: прогулка, чтение, музыка, спорт.
P.S.
Если вы будете следовать этим советам, то у вас будет больше шансов бросить курить и навсегда избавиться от этой вредной привычки.
Гела
Добавить комментарий