Мир сновидений дружелюбен к вам, вы владеете его секретами, он затягивает вас цепко и не позволяет открыть глаза — начальный набор самовнушений для входа в осознанный сон.
Когда возникает непроизвольное желание сколько-то вернуться в бодрствование — одновременно думайте о нужном содержании сна и проталкивайтесь, просачивайтесь через барьеры.
Осознанные сновидения: преодоление препятствий
Вы словно угадываете сквозь облака картину сновидения, знаете о существовании образа и мягко, но неуклонно идёте в перспективу. Не забываем, что искомое состояние ввиду своей дружественности тоже стремится воссоединиться с вами.
Уход в глубину
Внушайте по ходу себе расслабленность, приятную усталость, но не отдавайтесь этому полностью — иначе слишком быстро и совершенно незаметно уснёте. Не забывайте, что вы собираетесь видеть осознанный сон— эта установка должны быть с вами и в момент наступления полной реалистичности сновидения. Надо помнить о цели засыпания как о важном долге, жёстком обязательстве перед собой.
Контроль
Сосредотачивайтесь одновременно на голове и на ступнях, вызовите и держите чувство свободного раскачивания и (или) полёта. Когда контроль над засыпанием вот-вот грозит потеряться в последний момент — плавно «раскачивайтесь» осознанно, опять же удерживайте искру мысли о долге.
Когда начнётся сон — ничего не меняйте сразу, а позвольте «фильму» начаться и только после этого делайте коррективы.
Гела
Здравствуйте, Гела! Благодарю вас за эту замечательную статью. Она стала для меня полезной подсказкой. Практиковалась я очень долго. И в итоге всё получилось. Конечно же не с первого раза. Но, я очень довольна результатом. Почти идеально. Но, как говорится, «нет предела совершенству». Еще раз благодарю вас! За ваш труд, за полезный материл, за то что помогаете нам.
Ваша постоянная читательница Венера.
Доброго времени суток, Венера! Я очень рада, что у вас получилось. Желаю вам дальнейших успехов!
P.S.
Спасибо, что читаете нас!